cos nie tak

[...] dla kogos troche juz obeznanego w innych sportach walki. Kazik86 i Jodan - po przeczytaniu informacji o sambo na stronie klubowej tez myslalem ze Sambo Bojowe to cos ala MMA. Zapewniam jednak ze z MMA malo ma wspolnego i nie bardzo przypomina prawdziwy trening przekrojowy. Sambo Bojowe to system ukierunkowany na samoobrone, wiec nie [...]

Coś zrobiłem nie tak ? Proszę o pomoc, jeśli coś napisałem niejasno lub źle, to poprawię tylko mnie nakierujcie

Cześć.Cwicze joz 10 miesiecy.Ulozylem plan na przyrost masy miesniowej. Chciałbym abyscie pomogli mi go zredukowac bo napewno cos zrobilem nie tak.

promo dobre tylko bałbym się zaufać hi-tecowi... za dużo wałków.. ze smaków próbowałem tylko orzech i ledwie co dopiłem phex coś tam ostatnio znowu było nie tak z whey delicious, wyjaśniło się?

1. Walka była ustawiona 2. Naszprycowali Mike'a by mu cos nie dobilo i nie rzucil sie na Lewisa (i go nie zabil) nie zgodnie z planem 3. Lewis sie bal (ze i tak te naszprycowanie nie pomoze ) ze wchodzil caly czas w klincz 4. Wkoncu narkotyki bardzo zadzialaly 5. I Mike przgral 6. Ale i taj jego menadzerowie, promotor, rodzina i wiele innych jest [...]

[...] chwile mam jakieś surówki w posiłkach to takie moje zboczenie nie jest zle, po prostu staraj sie jesc je w kazdym posilku,ograniczajac jedynie w okolotreningowych. Do drugiego sniadania cos wrzuc. A jak zle ci się cwiczy po warzywach to wlasnie je przerzuc do drugiego sniadania z przedtreningowego . Chociaz taka ilosc raczej nie przeszkodzi

dieta faktycznie nieciekawapomoga Ci w dziale odzywianie filomag.to magnez czy cos takiego tak?nie uzywalem wiec nic nie powiem 150g rolmlecza dziennie?na jakiejs aukcji kolo polecal 50g/dzien czyli dodatkowe 7,5g bialka.masakrato sobie podaruj,lepiej zainwestuj w cos normalnego aha ale zacznij od DIETY Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-10-13 [...]

Właśnie też tak słyszałem, ale podobno to miało tyczyć się tylko żółtek (coś z nimi nie tak rzekomo). :) Dzięki za tę tabelę. Ogólnie to ciekawe, że w 100g BIAŁKA jest tylko 11g białka :). Tzn. rozumiem że jest tam i woda i inne rzeczy. Istnieje jakaś czysta forma białka? Najczystsza z możliwych, jaka jest? I jak to wygląda? Posiłek wpada do [...]

Ok, ale jeszcze tylko 2 dni na clomie. I znów zagram z synem w hokeja. Będzie normalnie. Z drugiej strony, jak ktoś używa jakiś inny clom niż w/w to mógłby podzielić się opinią. Jakieś zdjęcia - bo chciałbym zastanowić się na czymś innym. Coś mi tak do końca nie gra. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-02-02 12:44:45

kiedyś liczyłem dokładnie, mniej więcej 2gB/kg, 4,5gWW/kg, i do 1gT/kg (jeżeli zjem rybę). Tak jak pisałem nie mierzę dokładnie, więc to zbliżone wartości, czasem jest mniej, czasem więcej, ale sądzę, że nie w odżywianiu tkwi problem, przecież skoro masa trochę ruszyła, to coś innego jest nie tak (ważyłem się z tydzień temu i było ~+2kg niż na [...]

teoretycznie jeśli tatuaż nie przedstawia jakiś obraźliwych antypolskich znaków,napisów,nie świadczy o tym że coś z Toba nie tak itp i nie znajduje sie w miejscu widocznym(szyja,twarz,dłonie,podobno przedramie również) to nie powinni robić problemów. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-11-02 14:55:12

Tak 2-3 tyg chyba że coś wcześniej będzie nie tak

[...] szlifow wiec musze miec taki a nie inny spalacz , mysle ze moje serce jest zdrowie cale zycie uprawiam jakies sporty i raczej nie narzekam na serducho zreszta gdybym czul ze cos jest nie tak najwzyczajniej w swiecie bym odstawil.. zreszta tutaj sie prosi o odpowedzi a nie o to by ktos robil mi za mame :) Jak ktos chce to niech bierze jego zycie [...]

brak apetytu, czego to wina ? dziś zjadłem : 2kaps spalacza, 2 placki owsiane, porcja shock'a zupa z piersi,ryżu,warzyw,wody,koncentratu porcja Matrixa i teraz ledwo zjadłem dwie bułeczki i jogurt coś jest nie tak, zawsze miałem apetyt. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2010-01-10 16:31:20

"American attitude" - cos w tym jest. Europejscy (z wyjatkiem wyspiarzy i Pudziana i azjatyccy zawodnicy sa bardziej powsciagliwi w swoich wypowiedziach. Hamburgery za to *******a smutki jacy to oni nie sa za***isci i czego to nie zrobia z przeciwnikiem. Ja przeciwnie, mam nadzieje, ze Mir nie docenia CroCopa i go zlekcewazy. Jeszcze [...]

"specjalistą"sportow walki juz dawno mnie tak cos nie rozbawilo a kopniecia na glowe tyson nie mogl sie spodziewac bo zwierz nie ma zadnych umiejetnosci technicznych popatrzcie na jego walki odkad walczy w pride troszke sie poprawil ale i tak kazdy zawodnik k-1 czy bokser jest lepszy technicznie kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko [...]

Jeżeli wprowadzasz opisany przeze mnie diet break i strategiczne roztrenowanie, w celu odpoczynku układu nerwowego i podkręcenia metabolizmu, to nie widzę powodu z dlaczego nie redukować w kolejnych cyklach treningowych. To jaki wybrać cel nie jest zależne od pory roku. Nie lato powinno decydować w tym kierunku, a poziom tkanki tłuszczowej. Jeżeli [...]

[...] przedni a nie tylni. Widziałbym ten plan tak: MC 3x10 Pompki na poręczach 3x10 Przysiad przedni 3x10 Podciąganie na drazku 3x10 Wyciskanie sprzed glowy stojąc 3x10 + cos na bic/tric na zmiane co trening 2-3 serie 10 powtórzeń - obnizy ci cięzar, dokladasz wtedy kiedy pozwala ci na to technika, kazde powtórzenie ma być wykonane poprawnie [...]

[...] biurowcu kolo dworca swiebodzkiego. na kozanowie tez kiedys byla silownia w hali golaski, ale nie wiem czy jeszcze jest dalej. to chyba wszystkie o jakich wiem, mam andzieje ze ci to cos pomoze, a jak nie tobie to moze innym:))) pozdrawiam Zmieniony przez - thorpedo w dniu 2004-10-22 22:36:12 Zmieniony przez - thorpedo w dniu 2004-10-22 22:38:41

[...] od diet i silowni. w wiekszosci przypadkow to jest tak silownia na miesiac a a dieta na tydziem i to jeszcze nie w pelni trzymana. a pozniej strszaly. bo szybciej cos o tym wiem. bo znam nie jednego takiego. interesuje sie silka 8 lat a cwicze 4-5lat i sam nie zawsze trzymalem sie regol tej gry do konca ale sterydow nie biore choc [...]